頭痛の原因突き止めた？

数日の頭痛の原因

いろいろ探ってきた

結果、肩こりは続いている

だから緊張性片頭痛ではないかなあ

あわせて　便秘　なかった日があったし、その後もしっかり出てないから　原因のひとつかもしれない

目の不調もずっと続いている　ドライアイだろう

対策としては、まず早めに寝る　睡眠時間をとにかくとる

低周波治療器と湿布を貼る　そして水分を取る

果物などビタミン補給に気を配ることだ

昨日はリンゴを剝いてくれたので、バナナと併せて十分とれた